山行記録: 南高尾7サミッツ+城山，高尾山

天候	晴天
過去天気図（気象庁）	2021年12月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	ヤマケイオンラインの現地情報で、6号路と稲荷山コース、城山と一丁平の間は、ぬかるみに注意と記載されていた。城山から一丁平へ下る時、最初の部分は結構霜が解けてぬかっていた。南高尾～大垂水～城山、および下山に使った3号路、2号路は問題なかった。

写真

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歩き始め。
尾根に乗るまでの登りで、木漏れ日が輝き、美しい！

2021年12月20日 08:56撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 8:56

歩き始め。
尾根に乗るまでの登りで、木漏れ日が輝き、美しい！

あら、カマキリが日向ぼっこ。

2021年12月20日 09:09撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 9:09

あら、カマキリが日向ぼっこ。

何とも言えない美しさ❣️

2021年12月20日 09:23撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 9:23

何とも言えない美しさ❣️

草戸山　到着！

2021年12月20日 10:04撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 10:04

草戸山　到着！

上空をヘリが3機、飛んでいた。

2021年12月20日 10:24撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 10:24

上空をヘリが3機、飛んでいた。

フクロウさんの木彫り

2021年12月20日 10:52撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 10:52

フクロウさんの木彫り

泰光寺山

2021年12月20日 10:58撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 10:58

泰光寺山

龍の木彫り

2021年12月20日 11:05撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 11:05

龍の木彫り

アップだと、結構リアルです。

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アップだと、結構リアルです。

2021年12月20日 11:17撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 11:17

富士見台から。
津久井湖と富士山

2021年12月20日 11:25撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 11:25

富士見台から。
津久井湖と富士山

富士山は　真っ白でキラキラしてる❣️

2021年12月20日 11:25撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 11:25

富士山は　真っ白でキラキラしてる❣️

南天の赤い実❣️
可愛い❤️

2021年12月20日 11:30撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 11:30

南天の赤い実❣️
可愛い❤️

中沢山の観音様
また会えました。

2021年12月20日 11:39撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 11:39

中沢山の観音様
また会えました。

中沢山　494m
このピークは、巻道だと通らない。

2021年12月20日 11:39撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 11:39

中沢山　494m
このピークは、巻道だと通らない。

名無しの山頂標識。
前回見ていなかったので、新発見❗️

2021年12月20日 11:50撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 11:50

名無しの山頂標識。
前回見ていなかったので、新発見❗️

アオキの実も、真っ赤です。
お日様の光が当たると、何でも美しい。

2021年12月20日 11:58撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 11:58

アオキの実も、真っ赤です。
お日様の光が当たると、何でも美しい。

金比羅山
ここもベンチがあります。

2021年12月20日 12:05撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 12:05

金比羅山
ここもベンチがあります。

大洞山でランチタイム⛰

2021年12月20日 12:16撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 12:16

大洞山でランチタイム⛰

城山山頂で、サンタのコスプレ&クリスマスデコレーションを楽しんでいるお二人さんが。
見ていても、楽しいですね。

2021年12月20日 13:42撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 13:42

城山山頂で、サンタのコスプレ&クリスマスデコレーションを楽しんでいるお二人さんが。
見ていても、楽しいですね。

一丁平からの富士山❣️

2021年12月20日 14:03撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 14:03

一丁平からの富士山❣️

2021年12月20日 14:03撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 14:03

もみじ台から撮影。
太陽の右側に幻日のリフレクション❣️

もう既に、場所取りしている人たちがいました。
ダイヤモンド富士の夕日が楽しみです。

2021年12月20日 14:39撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 14:39

これは、高尾山山頂広場から撮った、富士山。

2021年12月20日 14:47撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 14:47

これは、高尾山山頂広場から撮った、富士山。

2021年12月20日 14:49撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 14:49

今日の最後は、洗心地蔵で締め❣️

2021年12月20日 16:03撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/20 16:03

今日の最後は、洗心地蔵で締め❣️

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撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

プールナーナンダ

今日のトレーニング。
●苦しくない程度に、継続的に歩く。
●出来るだけ巻かないで、尾根を歩く。
●足を丁寧に置く。
●胸を張って、上に糸で引っ張られているようなイメージで歩く。あるいは、第7頚椎の所を引き上げるような感じで。

ずっと楽しく、体が軽く歩けました❣️

アップダウンが多いこのコースは、良いトレーニングになります！

大垂水峠からの登りは、小川のせせらぎの音に癒されながらの急登。
良いルートで、楽しめました。

今まで20-30分毎に2口、水をすすっていたのを、今回は10分毎に1口でやってみました。
体の細胞が吸収できる量だけを摂取すると、尿の産生を増加させないんだなと実感。
また疲れにくいかも。

明日、ダイヤモンド富士を見るポイントの下見もしてきました。
明日も天気が良さそうなので、楽しみです❣️