山行記録: 心肺強化トレ 宮路山 五井山

記録ID: 3499593

全員に公開

無雪期ピークハント／縦走

東海

心肺強化トレ　宮路山　五井山

2021年09月09日(木) [日帰り]

愛知県

IwIwab

GPS: --:--
距離: 11.2km
登り: 649m
下り: 638m

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コースタイム

日帰り

山行: 1:52
休憩: 0:24
合計: 2:16

15:27

18分

内山駐車場

15:45

9分

宮路山第一駐車場

15:54

15:59

31分

宮路山

16:30

16:46

33分

五井山

17:19

17:22

6分

宮路山

17:28

15分

宮路山第一駐車場

17:43

0分

内山駐車場

17:43

ゴール地点

終始小走りで行ってきました。

天候	はれ
過去天気図（気象庁）	2021年09月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車 1国を豊橋方面。豊川市、御園交差点を右折。つきあたり県道374号（旧東海道）を左折。100mあまり進んだ先の宮路山案内看板を右折。すぐのY字交差点を右へ入るとほどなくして内山駐車場。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	よく踏まれている。案内板も親切。

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内山駐車場スタート。

2021年09月09日 15:27撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 15:27

内山駐車場スタート。

はあはあして宮路山。

2021年09月09日 15:54撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 15:54

はあはあして宮路山。

豊橋市街地へ向かってさらには右に流れるように伸びる23号の豊橋バイパスがよくわかる。

2021年09月09日 15:54撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 15:54

豊橋市街地へ向かってさらには右に流れるように伸びる23号の豊橋バイパスがよくわかる。

海岸線に沿って、右側がラグーナテンボス。ベイホテルがでっかいな。まん中に小さく風車が見えるところが三河臨海緑地。その左に豊川橋。湾をはさんで奥には蔵王山も見える。

2021年09月09日 15:54撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 15:54

少し視線を左に向けると、奥に弓張山地が横たわる。

2021年09月09日 15:59撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 15:59

少し視線を左に向けると、奥に弓張山地が横たわる。

一気にとんで標高422地点に近い林道に出た。右に進んですぐに林道をそれ、山頂まで5分。

2021年09月09日 16:23撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 16:23

一気にとんで標高422地点に近い林道に出た。右に進んですぐに林道をそれ、山頂まで5分。

ついた。

2021年09月09日 16:30撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 16:30

ついた。

蒲郡市街地方面。

2021年09月09日 16:31撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 16:31

蒲郡市街地方面。

ここからも豊橋市街地が見える。

2021年09月09日 16:31撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 16:31

ここからも豊橋市街地が見える。

蒲郡港の奥に肉眼では形原大橋も確認できる。さらに奥、細く伸びた半島の突端が西浦温泉。ちょこんと沖島も見えるね。

2021年09月09日 16:31撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 16:31

蒲郡港の奥に肉眼では形原大橋も確認できる。さらに奥、細く伸びた半島の突端が西浦温泉。ちょこんと沖島も見えるね。

豊橋市街地をズームアップ。右端にロワジールホテル目立つね。

2021年09月09日 16:32撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 16:32

豊橋市街地をズームアップ。右端にロワジールホテル目立つね。

蒲郡市街地方面に視線を戻してズームアップ。彼方に渥美半島。手前に東海道新幹線。右竹島。左三河大島。かわいい。

2021年09月09日 16:33撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 16:33

蒲郡市街地方面に視線を戻してズームアップ。彼方に渥美半島。手前に東海道新幹線。右竹島。左三河大島。かわいい。

絶景だわ。

2021年09月09日 16:44撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 16:44

絶景だわ。

標高422地点近くの林道を横切って登山道に進入。

2021年09月09日 16:52撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 16:52

標高422地点近くの林道を横切って登山道に進入。

看板もしっかりしている。

2021年09月09日 17:10撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 17:10

看板もしっかりしている。

宮路山手前で北の方角に新東名高速道路。むぎだしの山肌が痛々しい。

2021年09月09日 17:17撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 17:17

宮路山手前で北の方角に新東名高速道路。むぎだしの山肌が痛々しい。

ふたたび宮路山。麓に視線を落とすと23号蒲郡バイパス工事中。ブルーシートのとこをトンネルが貫くのね。令和6年開通予定だそうです。これで1国の右折待ち渋滞解消するかな。

2021年09月09日 17:20撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 17:20

一気にくだってきた。

2021年09月09日 17:43撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 17:43

一気にくだってきた。

もの足りなかったので、名鉄御油駅まで往復ラン。

2021年09月09日 18:02撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 18:02

もの足りなかったので、名鉄御油駅まで往復ラン。

おしまい。

2021年09月09日 18:05撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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9/9 18:05

おしまい。

撮影機器：

TG-5 OLYMPUS CORPORATION

感想

IwIwab

日々のジョグは平地ばかりでマンネリズム。心肺機能強化には坂道ダッシュも有効。山で走って刺激を入れよう。

ここのところちょっぴり涼しくなりつつも、きょうは30度で真夏日。夕方前で、湿気もなく、流れる汗がここちいい。

斜度も距離もほどよく、往復2時間あまり。ながめにもいやされ、トレーニングにはもってこいかしら。

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