記録ID: 3414987
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無雪期ピークハント／縦走
槍・穂高・乗鞍
焼岳北峰★リハビリ、様子見山行 公共交通機関アクセス
2021年08月05日(木) [日帰り]
長野県
岐阜県
グズペチャモ
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 07:55
- 距離
- 14.3km
- 登り
- 1,056m
- 下り
- 1,058m
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日帰り
- 山行
- 6:08
- 休憩
- 1:35
- 合計
- 7:43
距離 14.3km
登り 1,058m
下り 1,068m
13:45
| 天候 | 晴れ！山頂でガス🤣 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2021年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
バス
さわやか信州号 上高地線 10200円 22:25 新宿バスタ初 5:30 上高地バスターミナル着 <帰り> 14:30 上高地バスターミナル発 1180円 15:00 平湯着 18:05 平湯発 5700円 22:30新宿バスタ着 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
登山口から樹林帯ですが、登って行くと、名物の長い梯子が出現。慎重に行けば大丈夫です。 その後直ぐに鎖場出現。 鎖着いてるので、慎重に行けば大丈夫！降りが少し怖いかも？ クライムダウンで！ 焼岳小屋を過ぎると稜線に出て、眺望良くなります。 横でモクモク噴煙出てたり、お花畑ロードでした。 その後はガレ場。登りはジワジワくる急登。登り切れば山頂です。 ガレ場の降りが滑るので、要注意でした。 |
| その他周辺情報 | ♨️温泉♨️ 平湯の森 600円 レストランもみの木 |
写真
急遽、夜行バスでの移動となり…車中泊セットを忘れる…アイマスクが無いと…と、マスクをずり上げてアイマスク兼用でおやすみなさい〜
2
8/4 22:29
急遽、夜行バスでの移動となり…車中泊セットを忘れる…アイマスクが無いと…と、マスクをずり上げてアイマスク兼用でおやすみなさい〜
それらを経て、焼岳小屋到着！
ペットボトルのお茶、一気に飲み干したー
ペットボトルのお茶、一気に飲み干したー
感想
膝の様子を見に、公共交通機関アクセスでサクっと行ける上高地へ！
焼岳なら日帰り可能だし、ソロでもそんなに危険箇所は無い。そんでもって、樹林帯、梯子、鎖場、ガレ場と変化に富んだルートで登る事も出来るし、キラキラ北アの絶景も堪能出来る！
今年は何となく焼岳まだ登りたかったのもあり…
1度目行った時は、山頂だけガスるという…
結果として今回も山頂はガスる…
まー焼岳は大抵ガスるという事だな！！焼岳あるある🤣
さー膝の具合ですが…テーピングをして挑みました。
登りは順調。下山はガレてる所はストックを使い。膝痛くない。小屋を経て、鎖場、梯子とあるのでストックを仕舞い降り降り。膝、大丈夫🙆🏻♀️
そのまま樹林帯もストック仕舞ったままスタスタ。膝の筋の疲労感を感じつつ…歩き方を変えてみた。
右脚の力の抜け方を足全体を止めて、爪先の方へ抜ける感じに。この歩き方、足首グキリそうで少し怖いんだけど、集中力切らさないよーに。脚振って、リセットしたりして…最後まで歩き切りました。
テーピングもしてたのもあったのか…
だがしかし…帰りの平湯へのバスに乗って降りる時…膝痛が？！何でここで？的な？？
座ってて、膝が固まったからか？それともお尻が固まるとそれに吊られたとか？
んー焼岳山頂で結構休憩してから降り始めたけど、痛くならなかったんだよなぁ。。。
膝の外側の筋なんですよ、痛むのが…
また明日、接骨院行って、色々聞いてこよーっと。
あとちゃんとストレッチしよー
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膝の痛みの件でちょっと気になってコメントさせてもらいました。
痛むのが膝の外側のグリグリした部分で安静にしていても痛いなら、運動の負荷によるものでは無く水分不足の場合があります。
コレは登山に限らず普通のスポーツや過酷な外仕事でもなる時があります。
もしそう言う感じでしたら、意識してたくさん水分を補給してみてください。
全然違っていたらすみません(笑)
コメントありがとうございます😊
水分不足でも、膝痛が生じるとは！！
ケチケチしながら水飲んでるのもあるかもしれない…
天気が不安定であまり山に行けなかったのもあり、膝痛が回復しました。
様子見ながら山に入りつつ…水分ちゃんと意識して補給してみます。ありがとうございました！！
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