山行記録: jRO/①コジロー倶楽部キャンプ高尾山-2020-02-15

記録ID: 2222657

全員に公開

ハイキング

奥多摩・高尾

jRO/①コジロー倶楽部キャンプ高尾山-2020-02-15

2020年02月15日(土) [日帰り]

東京都

kopalchan

ドンちゃんその他28人

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 06:35
距離: 10.3km
登り: 483m
下り: 492m

アクセスを調べる my出発地登録

標高グラフを拡大

歩くペース

標準

0.9～1.0

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 3:55
休憩: 2:40
合計: 6:35

距離 10.3km 登り 486m 下り 499m

9:02

4分

高尾599ミュージアム

9:06

9:07

48分

高尾山・清滝駅

9:55

10:01

81分

稲荷山

11:22

11:43

43分

高尾山

12:26

14:38

9分

日影沢キャンプ場

14:47

6分

日影バス停

14:53

5分

裏高尾バス停

14:58

7分

摺差バス停

15:05

8分

高尾梅の郷まち広場

15:13

19分

駒木野の一里塚

15:32

5分

高尾山ちか道入口

15:37

Mt.TAKAO BASE CAMP

天候	曇り
過去天気図（気象庁）	2020年02月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車アクセスを調べる my出発地登録

写真

スライドショーで見る

TAKAO 599 MUSEUM前広場に集合し、スケジュールなどを確認

2020年02月15日 08:31撮影 by SH-M07, SHARP

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

2/15 8:31

TAKAO 599 MUSEUM前広場に集合し、スケジュールなどを確認

さぁ、スタート

2020年02月15日 09:01撮影 by SH-M07, SHARP

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

2/15 9:01

さぁ、スタート

上りは稲荷山コース

2020年02月15日 09:05撮影 by SH-M07, SHARP

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

2/15 9:05

上りは稲荷山コース

途中途中で芳須先生のコーチング。心拍数とボルグスケールを使用

2020年02月15日 09:21撮影 by SH-M07, SHARP

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

2/15 9:21

途中途中で芳須先生のコーチング。心拍数とボルグスケールを使用

雨は降らずラッキー

2020年02月15日 09:48撮影 by SH-M07, SHARP

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

2/15 9:48

雨は降らずラッキー

頂上手前の最後の階段でがんばって登って心拍数を計測。結構キツい！

2020年02月15日 11:08撮影 by SH-M07, SHARP

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

2/15 11:08

頂上手前の最後の階段でがんばって登って心拍数を計測。結構キツい！

山頂からは富士山が

2020年02月15日 11:11撮影 by SH-M07, SHARP

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

2/15 11:11

山頂からは富士山が

ボルグスケール。年代別のキツさ心拍数表

2020年02月15日 11:29撮影 by SH-M07, SHARP

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

2/15 11:29

ボルグスケール。年代別のキツさ心拍数表

どれだけ脈があがってツラいのか数値的に把握

2020年02月15日 11:33撮影 by SH-M07, SHARP

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

2/15 11:33

どれだけ脈があがってツラいのか数値的に把握

finetrackのツェルトの設営練習

2020年02月15日 12:42撮影 by SH-M07, SHARP

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

2/15 12:42

finetrackのツェルトの設営練習

コジローくんと、、、

2020年02月15日 14:50撮影 by SH-M07, SHARP

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

2/15 14:50

コジローくんと、、、

高尾山口駅近のMt.TAKAO BASE CAMP。デキたばかりできれい！

2020年02月15日 15:37撮影 by SH-M07, SHARP

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

2/15 15:37

高尾山口駅近のMt.TAKAO BASE CAMP。デキたばかりできれい！

夕食までの間、ちょっくら駅前の極楽湯～。それほどは混んでなかった

2020年02月15日 17:05撮影 by SH-M07, SHARP

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

2/15 17:05

夕食までの間、ちょっくら駅前の極楽湯～。それほどは混んでなかった

ワンプレートディナー。美味なり

2020年02月15日 17:36撮影 by SH-M07, SHARP

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

2/15 17:36

ワンプレートディナー。美味なり

撮影機器：

SH-M07 SHARP

感想

kopalchan

jRO主催、コジロー倶楽部キャンプ高尾山初日。

「登山ボディ」 https://www.amazon.co.jp/dp/463504422X/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_dBksEb30PCS2V
の著者・芳須勲さんが高尾山を登りながら登山に適した身体の使い方や安全登山に必要なトレーニング、栄養管理方法を講習。

芳須先生はマッチョで見た目ちょっと強面だけど、声は優しくとても説明がわかりやすかった。

また、「ツエルト」の設営練習、ロープワークなどは、jROの飯田先生がコーチング。

泊まりは、Mt.TAKAO BASE CAMP　https://takaobc.com/
寝具も完備、シャワーも使え、カフェで美味しい飲み物、食べ物が！

夕食後は登山用GPSアプリ「ジオグラフィカ」開発者・松本圭司さんによる解説。

その後は日付が変わる頃まで山の話、トレーニングの話で盛り上がったのでした、、、

初日は稲荷山コース→山頂→いろはの森コース→日影沢キャンプ場→日影BS→Mt.TAKAO BASE CAMPで、コース定数は18

2日目はこちら
 https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2223516.html