山行記録: 六甲山全縦走

記録ID: 2030376

全員に公開

トレイルラン

六甲・摩耶・有馬

六甲山全縦走

2019年09月21日(土) [日帰り]

兵庫県

Yuki_deepin_Mt

体力度

2～3泊以上が適当

体力度について

GPS: 10:43
距離: 41.4km
登り: 2,699m
下り: 2,751m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 10:16
休憩: 0:30
合計: 10:46

距離 41.4km 登り 2,715m 下り 2,753m

7:01

27分

スタート地点

7:28

7:30

10分

塩尾寺

7:39

7:40

4分

岩倉山

7:44

7:45

13分

譲葉山

7:58

7:59

12分

岩原山

8:11

15分

大谷乗越

8:26

15分

大平山

8:41

19分

船坂峠

9:01

11分

水無山

9:12

12分

東六甲縦走路分岐点

9:23

4分

一軒茶屋

9:27

25分

六甲山

9:52

9:53

8分

極楽茶屋跡

10:01

10:02

5分

六甲ガーデンテラス（フードテラス・六甲石ころ亭）

10:06

10:08

16分

みよし観音

10:24

10:25

7分

記念碑台

10:32

3分

六ヶ辻

10:35

10:36

7分

丁字ヶ辻

10:44

15分

三国池手前

10:58

10:59

14分

杣谷峠

11:12

7分

摩耶別山

11:19

1分

摩耶石舞台

11:21

11:22

5分

オテル・ド・摩耶　ジャグジー

11:27

16分

掬星台

11:43

5分

天狗道マザーツリー

11:49

13分

イノシシのある展望地

12:03

18分

学校林道分岐

12:21

6分

天狗道分岐点

12:27

12:32

17分

桜茶屋（市が原）

12:48

12:49

5分

大龍寺

12:54

16分

再度越

13:09

13:10

15分

鍋蓋山

13:25

22分

天王吊橋

13:47

13:50

38分

菊水山

14:27

14:32

23分

鵯越駅

14:55

14:56

14分

高取山-丸山登山口

15:10

15:11

9分

安井茶屋前広場

15:19

15:22

5分

高取山

15:27

25分

荒熊神社

15:52

27分

妙法寺

16:18

16:23

3分

東山

16:26

13分

須磨アルプス馬の背

16:39

11分

横尾山

16:50

16:53

20分

栂尾山

17:13

10分

おらが茶屋

17:24

9分

鉄拐山

17:33

17:36

4分

旗振山

17:40

17分

鉢伏山

17:57

17:58

0分

須磨浦公園駅

17:58

ゴール地点

過去天気図（気象庁）	2019年09月の天気図
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写真

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新兵器トレラン用サポーター!
モンベルの着圧タイプのものです。

脚のライン出すぎて恥ずかしい///本当はあまり使いたくはないのだけれども快適だからしょうがないです（笑）
なお、フォロワーさんに欲情されました怖い:( ??? ;):

2019年09月20日 23:28撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/20 23:28

宝塚を7:00に出発!

2019年09月21日 07:00撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/21 7:00

宝塚を7:00に出発!

六甲最高峰へ向かう途中。やっぱりこうなってたか...笹が伸びきっており、ビシャビシャに濡れました。濡れたタイツとか見せられませんwww

2019年09月21日 09:01撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/21 9:01

六甲最高峰へ向かう途中。やっぱりこうなってたか...笹が伸びきっており、ビシャビシャに濡れました。濡れたタイツとか見せられませんwww

ガスが濃くなってきました。もうトンネルなのかも分からない。

2019年09月21日 09:17撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/21 9:17

ガスが濃くなってきました。もうトンネルなのかも分からない。

何故かいつも真っ白な山頂標識を撮ってる気がします(悲しい)

2019年09月21日 09:28撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/21 9:28

何故かいつも真っ白な山頂標識を撮ってる気がします(悲しい)

天上寺

2019年09月21日 11:15撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/21 11:15

天上寺

天上寺より、少し晴れ間がでてきました。

2019年09月21日 11:15撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/21 11:15

天上寺より、少し晴れ間がでてきました。

ロープウェイ星の駅。
ここでお昼ご飯です。到着は11:30

2019年09月21日 11:27撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/21 11:27

ロープウェイ星の駅。
ここでお昼ご飯です。到着は11:30

でっかいイノシシ発見。写真では一体ですが、数匹いましたよ💦

2019年09月21日 11:58撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/21 11:58

でっかいイノシシ発見。写真では一体ですが、数匹いましたよ💦

菊水山より

2019年09月21日 13:08撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/21 13:08

菊水山より

高取山のおいなりさん

2019年09月21日 15:16撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/21 15:16

高取山のおいなりさん

須磨の馬の背

2019年09月21日 16:25撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/21 16:25

須磨の馬の背

六甲縦走地図

2019年09月21日 16:52撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/21 16:52

六甲縦走地図

旗振山より神戸側

2019年09月21日 17:33撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/21 17:33

旗振山より神戸側

明石海峡大橋

2019年09月21日 17:34撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/21 17:34

明石海峡大橋

お疲れ山でした！
11時間で完走です。

2019年09月21日 17:58撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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9/21 17:58

お疲れ山でした！
11時間で完走です。

こちらが移動速度。ペースを維持するにはポール二本でしっかり補助してやることと、登りでは息を切らさないように心がけることが大切です(多分)。呼吸はしっかり吐き切ってから吸うと効率があがります。

2019年09月21日 18:11撮影

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9/21 18:11

撮影機器：

iPhone 7 Plus Apple

感想

Yuki_deepin_Mt

近畿圏のロングトレイルと言えば...やっぱり六甲縦走ですよね！
六甲山全縦走(逆走ルート)。なぜ逆走なのかと言うと単純に宝塚の方が朝早くに到着できるからです。最後を夕景と明石海峡大橋での〆はロマンがありますからね～まあ天気がアレなんですけど...

もし練習されるのであれば逆走がいいと思います。体力的しんどくなっても途中で切り上げやすいですし、途中で街に降りますので終盤での補給が可能です。但し温泉が近くにないのでそれだけは覚悟してくださいねw

六甲全縦走は今回は2度目の挑戦、前回は7月初めに挑戦し12時間半で完走しました。今回の目標としては30分以上CTを縮め、更に途中で水と食料を一切補充しなくてもいいように全て積んでいくというものです。

装備の内容は、
25Lザック
超軽量折りたたみポール2本
水2L (ホースで歩きながら補給できるもの)
＋水1.5L(予備タンク)
スポーツドリンク0.6L
おにぎり4個、サラダチキン(保冷ケース)
行動食(合計2000kcal)
雨具
ヘッドライト
充電器、スマホ、スマホサブ機
着替えセット、タオル2枚
その他

もし縦走される方がいれば参考にして頂けたら幸いです。インナーにはモンベルのサポーターを使用しましたが、めちゃくちゃ快適でした！脚のラインしっかり出ちゃうけどね💦
(電車で向かいに乗ってたお姉さんにジロジロ見られてた気が...)

今回の縦走ではかなり成長を感じることができました。荷物の負荷を上げたにも関わらず11時間で完走、体力的にも余力を残せたので良かったです。とは言えまだまだペースを完全には維持できてませんので配分にもっと気を使えるようにしないとですね～

そろそろ鈴鹿セブン一筆書き挑戦しちゃおうかな！
長々と書きましたが読んで頂きありがとうございましたm(_ _)m