記録ID: 1539540
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ハイキング
白神山地・岩木山
真夏の白神岳
2018年07月28日(土) [日帰り]
青森県
simafukuro
yomama
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 07:02
- 距離
- 13.9km
- 登り
- 1,135m
- 下り
- 1,127m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 5:57
- 休憩
- 1:03
- 合計
- 7:00
距離 13.9km
登り 1,135m
下り 1,138m
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2018年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
整備されており、危険箇所はない。 最後の水場からマテ山分岐まで、十二湖分岐の手前は急登。 最後の水場の手前にもホースが出ている水場あり。 山頂近くにも水場があるらしい。 |
| その他周辺情報 | 登山口の休憩舎には仮眠をとれそうなスペースもある。 ウェスパ椿山や十二湖関連施設はどこも満室。 黄金崎不老ふ死温泉にキャンセルが出たので、後泊できた。 |
写真
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撮影機器：
装備
| 個人装備 |
ヘッドランプ
予備電池
ザックカバー
笛
携帯電話
帽子
即乾性タオル
スパッツ
雨具（上）
雨具（下）
手袋
予備も
行動食
食料
水
ポカリ
お茶
コーヒー
ウィンドブレーカー
虫除けネット
テーピングキット
ファーストエイドキット
医薬品
カメラ
ジェットボイル
予備ガスボンベ
筆記具
保険証
時計
ティッシュ
計画書
トレッキングポール
1/25000地形図
コンパス
ライター
ガムテープ
ピストル
クマ避けスプレー
|
|---|
感想
朝6時半、登山口の気温は20度。
登り始め汗をかきましたが、高度を上げるにつれ楽になり、風が涼しかったです。
山頂付近では22度でした。
まさしく360度の眺望を楽しみました。
今回より導入したアイスポットを利用してのアイスコーヒーは絶品でした。
下山時、これからの「温泉とビール」のことが頭をよぎってしまい、ややペースが上がってしまいました。
登りより下りで明らかに大量の発汗あり。
登山口の気温は28度。
疲れはしましたが、特に症状はなし。
ところが、宿に着き、風呂場で体を洗っていると、あちこち筋肉が痙攣し始めます。痙攣は使っていない筋肉にまで波及。
水分・塩分は十分摂っていたつもりですが、軽い熱中症だったのでしょうか・・
夏は気を付けなければなりませんね。
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