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| 山行目的 | 動作テスト | | 集合場所・時間 | 5:19 早稲田- 6:49 青梅
6:55青梅駅集合 →車移動→ 8:00 小袖乗鞍 | 行動予定
（自由記述） | 8:30 小袖乗鞍 - 11:00 七ツ石山 - 11:15ブナ坂 - 11:50奥多摩小屋 - 12:45 雲取山 13:15 - 14:10 ブナ坂 - 16:00 小袖乗鞍 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天が予想される場合、延期する。
天候や体調で問題がある場合は七ツ石山までで下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, 1/25,000地形図, ガイド地図, コンパス, 笛, 筆記具, 保険証, 飲料, ティッシュ, 三角巾, バンドエイド, タオル, 携帯電話, 計画書, 雨具, 防寒着, ストック, 水筒, 時計, 非常食, うちわ, 虫よけ, 日焼け止め, 帽子, 携帯バッテリー | | 共同装備品 | ツェルト, ファーストエイドキット, 医薬品, カメラ |
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