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| 山行目的 | 海外登山 | | 集合場所・時間 | ホテル7:00に現地ガイドと待ち合わせ | 行動予定
（自由記述） | ■1日目
Timpohon Gate 010:00 - 10:25 Kandis Shelter(1.0 km Post) - 11:10 2.0 km POST 10:57 - 11:30 Lowii Shelter - 13:00 Layang-Layang Shelter 13:40 - 14:30 Vilosa Shelter(5.0 km Post) 14:40 - 15:10 Paka Shelter(5.5km Post) 15:15 - 16:00 WARAS HUT 16:15 - 16:30 Laban Rata
■2日目
Laban Rata 03:00 - 03:20 Pendant Hut 03:25 - 03:55 ヴィアフェラータ 終点 04:10 - 05:00 Sayat-Sayat Hut 05:10 - 06:00 8.0 km Post 06:05 - 06:40 Mount Kinabalu 07:30 - 07:50 8.0 km Post - 08:15 Sayat-Sayat Hut 08:30 - 08:55 ヴィアフェラータ 終点 - 09:05 Gunting Lagadan Hut 09:10 - 09:15 Laban Rata 10:20 - 10:25 WARAS HUT 10:30 - 11:00 Paka Shelter(5.5km Post) - 11:10 Vilosa Shelter(5.0 km Post) 11:20 - 11:50 Layang-Layang Shelter 12:00 - 13:00 Lowii Shelter 13:05 - 13:15 2.0 km POST 13:15 - 13:50 Kandis Shelter(1.0 km Post) - 14:00 Timpohon Gate 14:05 - 14:15 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | コースは整備されて危険箇所はほぼありません。初日は1,800m付近から3,300m付近までひたすら登り
２日目はロープを使って急登を登る箇所や階段が続くため、ストックはない方が歩きやすい。
岩肌は冷たいので手袋をすること。
山頂でご来光待ちの際には防寒着が必須。 | | 食事 | １日目 朝各自、昼提供、夜提供
２日目 未明軽食提供、昼提供、夜ホテル後打ち上げ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, 歯ブラシ, サンダル, ティッシュ, ハンカチ, 水筒, ビニール袋 |
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