山行記録: 奥多摩駅からつるつる温泉

si_tya

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 05:27
距離: 17.7km
登り: 1,523m
下り: 1,484m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 4:30
休憩: 0:51
合計: 5:21

距離 17.7km 登り 1,523m 下り 1,484m

8:39

6分

町営氷川有料駐車場

8:49

8:56

28分

愛宕山

9:24

9:29

38分

天聖神社奥宮

10:07

10:08

3分

澤入（三等三角点）

10:12

10:13

5分

天地山分岐

10:19

10:26

31分

鋸山

10:57

10:58

22分

トバノ岩山

11:20

11:35

4分

大岳山

11:39

11:44

0分

大嶽神社

11:44

17分

大岳山荘跡

12:01

12:02

14分

鍋割山分岐

12:16

12:17

15分

綾広の滝

12:32

31分

長尾平分岐

13:03

13:05

2分

東雲山荘

13:07

13:09

44分

日の出山

13:53

13:55

10分

日の出山ハイキングコース入口

14:05

14:06

0分

つるつる温泉

14:06

ゴール地点

天候	曇り
過去天気図（気象庁）	2024年10月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車アクセスを調べる my出発地登録
その他周辺情報	つるつる温泉はいいぞ

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感想

si_tya

いつも体力測定に使う鋸尾根コースへ。
ここ1ヶ月くらい、まともにランニング継続してたので成果を確かめるための山行。

持久力向上したのか、立ち止まって息を整えるようなことはなく登り切れた。
余力もあったので日の出山からつるつる温泉へ。下りは若干長く感じたものの、問題なし。

結論、ランニングは登山に効果あり。

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