山行記録: 棚倉駅～山吹山～三上山～棚倉駅

記録ID: 6933740

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トレイルラン

近畿

棚倉駅～山吹山～三上山～棚倉駅

2024年06月16日(日) [日帰り]

rkqgq033

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 01:55
距離: 15.5km
登り: 678m
下り: 680m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 0:31
休憩: 0:00
合計: 0:31

8:59

31分

三上山

9:30

棚倉駅

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2024年06月の天気図
アクセス	利用交通機関：自転車棚倉駅まで自転車アクセスを調べる my出発地登録

写真

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7:13自宅出て自転車で3.3km先の棚倉駅には12分半程で到着。7:35スタート。今日は姫ボタルなんだいや想定なので最初から飛ばす

2024年06月16日 07:35撮影 by SH-M19, SHARP

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6/16 7:35

7:13自宅出て自転車で3.3km先の棚倉駅には12分半程で到着。7:35スタート。今日は姫ボタルなんだいや想定なので最初から飛ばす

8:21山吹山通過。予定より6分早い。この後登山道に復帰するのにショートカット道行ったが迷ってしまいショートカット道分からず。仕方なく再び山吹山に戻り又同じ道で登山道に戻る

2024年06月16日 08:21撮影 by SH-M19, SHARP

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6/16 8:21

8:37林道出合。予定より10分早い。この後はアスファルトのアップダウンが続く。丁度姫ボタルの途中に有る林道を想定。どこまで粘れるか

2024年06月16日 08:37撮影 by SH-M19, SHARP

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6/16 8:37

8:37林道出合。予定より10分早い。この後はアスファルトのアップダウンが続く。丁度姫ボタルの途中に有る林道を想定。どこまで粘れるか

8:59三上山通過。予定より15分早い。後は下り基調。どこまで飛ばせるか

2024年06月16日 08:59撮影 by SH-M19, SHARP

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6/16 8:59

8:59三上山通過。予定より15分早い。後は下り基調。どこまで飛ばせるか

三上山から見た西側景色

2024年06月16日 08:59撮影 by SH-M19, SHARP

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6/16 8:59

三上山から見た西側景色

9:30棚倉駅到着。結局予定より22分早かった。ガーミンでは15.31km1:55'17",D+657m,D-605mでした。写真は山城町コンビニでのショボい打ち上げ(笑)

2024年06月16日 10:06撮影 by SH-M19, SHARP

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6/16 10:06

9:30棚倉駅到着。結局予定より22分早かった。ガーミンでは15.31km1:55'17",D+657m,D-605mでした。写真は山城町コンビニでのショボい打ち上げ(笑)

撮影機器：

AQUOS sense6 SH-M19 128GB SIMフリーシャープ

装備

個人装備	ランキャップフジヤマタオルパワーメッシュ上富士登山T ミズノマルチPパンツザムストゲイターしまむら短靴下 Xテープ×2 ジール6ワイド27cm ユレニクイマグマ入りスポドリ250ml位男梅×2(1余る) 芍薬甘草湯(余る)

感想

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7/7姫ボタルトレイルランなんだいやコースの練習で、15km前後でD+700m前後のトレイル無いかなと考えてたら、丁度隣町山城町の棚倉駅～山吹山～三上山～棚倉駅コースがそれ位だと分かり行ってみた。去年の夏場何度も練習したコースなので道は熟知してるし。

3.3km先の棚倉駅まで自転車で行って、7:35スタート。本番想定し今日は最初から飛ばしてみた。最初のピーク、山吹山へは46分で到着。ちょっと距離長いが丁度本番の十石山想定。林道出合へは1時間2分で通過。ここからは約2.6kmアップダウンの有る林道が続く。ここもちょっと距離長いけど丁度姫ボタル途中の林道想定。ここも全力で粘った。しかしハエが多く纏わりつくのには参った。

最後トレイルに入り直ぐに三上山。ここは瀞川山想定。最後ちょっとだけトレイルなのも似てる。三上山へは1時間24分で到着。ここまで丁度10km。後5km下り基調を全力で下れるか。

棚倉駅へは1時間55分で到着。5.3km31分で下ったから平均5'50"/kmペースとまずまず。今日は練習用でジール6を履いたがもうソールのブツブツが無くて滑る。本番はエンペラー3で行くから多分大丈夫

ガーミンでは15.31km1:55'17"、D+657m、D-605mだった。こないだの姫ボタル試走が少し道間違って15.21km2:06'30"、D+718m、D-709mだったからちょっと累積少ないがほぼ同じ。有王山か北山に寄れば多分累積は増えるけど距離が長すぎる。トレイルに入る迄の最初のロードが3.5kmと長すぎるのでここは本番と違い改良すべきかも。

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