山行記録: 御在所岳 リハビリ登山

記録ID: 6829648

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ハイキング

御在所・鎌ヶ岳

御在所岳　リハビリ登山

2024年05月21日(火) [日帰り]

しんじ

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 03:26
距離: 6.9km
登り: 616m
下り: 619m

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歩くペース

速い

0.7～0.8

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:32
休憩: 0:52
合計: 3:24

10:05

7分

武平トンネル東口駐車場

10:13

17分

武平峠

10:30

8分

天指岩

10:38

7分

武平峠下山口

10:45

13分

御在所岳

10:58

11:45

1分

御在所山上公園駅

11:46

16分

御在所岳朝陽台

12:02

12:04

4分

富士見岩

12:08

6分

第一ケルン裏道登山道九合目

12:14

12:15

3分

アゼリア跡

12:17

8分

表道下山口

12:25

8分

御在所山一等三角点

12:33

12:34

12分

御嶽大権現

12:46

4分

御在所岳

12:50

12:53

8分

御在所山一等三角点

13:00

13:01

6分

武平峠下山口

13:07

16分

天指岩

13:23

5分

武平峠

13:28

3分

武平トンネル東登山口

13:31

ゴール地点

過去天気図（気象庁）	2024年05月の天気図
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遅めスタート
武平峠駐車場は空いてました。

2024年05月21日 10:05撮影 by SO-52B, Sony

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5/21 10:05

遅めスタート
武平峠駐車場は空いてました。

山頂に近づくと風もありガスガス☁☁
寒い

2024年05月21日 10:44撮影 by SO-52B, Sony

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5/21 10:44

山頂に近づくと風もありガスガス☁☁
寒い

山頂着
普段よりかなりゆっくりペース…
ってか、久しぶりでしんどい😮‍💨

2024年05月21日 10:47撮影 by SO-52B, Sony

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5/21 10:47

山頂着
普段よりかなりゆっくりペース…
ってか、久しぶりでしんどい😮‍💨

☀下で山頂ベンチで奥さんと🍜の予定でしたが寒いので山頂駅を間借りして奥さんと🍜

2024年05月21日 11:31撮影 by SO-52B, Sony

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5/21 11:31

☀下で山頂ベンチで奥さんと🍜の予定でしたが寒いので山頂駅を間借りして奥さんと🍜

シロヤシオ

2024年05月21日 12:10撮影 by SO-52B, Sony

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5/21 12:10

シロヤシオ

芝桜

2024年05月21日 12:15撮影 by SO-52B, Sony

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5/21 12:15

芝桜

リンドウは晴れた日は花びらも全開ですが曇ってるので花びらも閉じてます

2024年05月21日 12:31撮影 by SO-52B, Sony

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5/21 12:31

リンドウは晴れた日は花びらも全開ですが曇ってるので花びらも閉じてます

気温11℃風もあり体感温度はさらに↓
手袋も無く指先に血が回らなく白くなり指の感覚が無くなりました😰

2024年05月21日 12:31撮影 by SO-52B, Sony

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5/21 12:31

気温11℃風もあり体感温度はさらに↓
手袋も無く指先に血が回らなく白くなり指の感覚が無くなりました😰

御嶽大権現

2024年05月21日 12:33撮影 by SO-52B, Sony

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5/21 12:33

御嶽大権現

御嶽、シーサーとどうな関連があるんだろう🤔

2024年05月21日 12:34撮影 by SO-52B, Sony

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5/21 12:34

御嶽、シーサーとどうな関連があるんだろう🤔

今日は咲いてるリンドウが少ない

2024年05月21日 12:46撮影 by SO-52B, Sony

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5/21 12:46

今日は咲いてるリンドウが少ない

タンポポ

2024年05月21日 12:48撮影 by SO-52B, Sony

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5/21 12:48

タンポポ

イワカガミ

2024年05月21日 12:59撮影 by SO-52B, Sony

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5/21 12:59

イワカガミ

撮影機器：

Xperia 10 III SO-52B docomo SONY

感想

しんじ

ＧＷ中、仕事で膝を痛め抜水繰返すも膝が腫れて曲らない😮‍💨当然医者からは登山禁止🚫
最後の治療から約1週間。多少の違和感があるも何か登れそう🤔
奥さんに山頂で🍜食べようかと声かけると🆗、当然🚡で登りますが…
久しぶりで心配なのでゆっくり峠道から登ります。
普段なら何の問題もありませんが、オマケにしんどい💦💦山頂着頃には膝も痛い⤵?
とりあえず待合せの山頂駅に行き合流するも寒いので間借りして駅内で🍜
食後はガスガスの中奥さんと花を見ながら散策🌺🌺
三角点で奥さんはリフト🚡で下山。私も膝が痛いので🚡下山したかったのですが武平峠駐車場に🚙停めたので自力下山です💦💦
ストックを杖代わりに時間をかけ駐車場に着くも片膝をかばって降りた為両膝とも❌❌
今夏はアルプス縦走を計画してますが歩荷トレも出来ず…
気持ちは焦りますがこの膝、体力的には断念か…

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