記録ID: 5479648
全員に公開
ハイキング
丹沢
大山 イタツミ尾根より
2023年05月09日(火) [日帰り]
体力度
2
日帰りが可能
- GPS
- 03:44
- 距離
- 5.2km
- 登り
- 528m
- 下り
- 524m
コースタイム
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2023年05月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
2日前に大雨が降りましたがコースに水たまりなしでぬかるんだ個所なし |
写真
装備
個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ソフトシェル
ズボン
靴下
グローブ
防寒着
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
昼ご飯
行動食
非常食
飲料
レジャーシート
地図(地形図)
コンパス
笛
計画書
予備電池
GPS
ファーストエイドキット
常備薬
保険証
携帯
時計
サングラス
ストック
カメラ
|
---|
感想
今回も前回同様膝と腰の調子を確認し、それと富士山の綺麗に見えるポイントがあると聞き三脚担いで撮影のための山行となりました。
前回同様次の点に気をつけてみました。
・下りに備え登りも歩幅を狭くしゆっくり
・腕の力を使い膝や足に負担をかけない
・頭から背骨を一直線にし前かがみにしない
歩き方は以上に中止しねんのためCWXを履きコルセットつけてみました。
結果は上々膝腰共に痛みなしで終わりました。やはり檜洞丸で痛かったのは時間に追われての登りのペース配分を間違えたのが原因かと思えてきました。
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数:163人
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する