記録ID: 176210
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トレイルラン
関東
日立アルプストレイル
2012年03月21日(水) [日帰り]
tayukayu
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 03:56
- 距離
- 23.8km
- 登り
- 974m
- 下り
- 1,010m
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標高グラフを拡大コースタイム
8:40JR大甕駅-徒歩-9:30風神山(スタート)-10:33高鈴ゴルフ倶楽部-11:28高鈴山-13:11鞍掛山入口(ゴール)
| 天候 | 快晴!でも少し寒かった? |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2012年03月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
特に問題ありませんが、震災の爪あとがそのままです。 |
写真
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高鈴ゴルフ倶楽部/平日だったのでコースにはまばらなプレイヤー。
撮影機器：
感想
今日は会社からお休みを戴き、日立アルプストレイルへ。
4/1のハセツネ30Kを睨み、課題をもってトレーニングしてきました。
まず1つ目の課題は、最後までフォームが崩れないよう意識して走る。
→後半、バテバテの状態でフォームなんか考える余裕はありませんでした。。。
そして2つ目。最後まであきらめず走る強いこころ。
→最後まであきらめず走れましたが、ちょっとした坂でも歩く場面があり
これは70点ぐらいでした。
今日の感想は、まだまだ山を走れる体になっていないなということ。ハセツネ
30Kは何とか完走はできるとは思いますが、納得する走りには程遠い自分でした。
大会まで時間がありませんが、限りある時間の中で効率よいトレーニングを
続けていきたいと思います。
それでは。
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4/1の本番目指し最終調整ですね！
走りやすそうなところですね！
まだまだ闘いの日々（レース）が続きますので、
怪我にはご注意くださいね！
トレランお疲れ様です。
天気よくて気持ちよさそうですね。
でも、花粉が多かったのではないでしょうか。
ハセツネ30Kは2012シーズンの初戦ですから、調子を
みる程度で楽しむ方が良いかもしれませんね
私も最近2回もインフルらしき風邪や気管支炎で寝込
んでいたため練習不足です。
当日は適度に楽しみたいと思います。
お互いに頑張りながら楽しみましょうね
Ulmatsuさん、こんにちは。
ランを始めて1年。左のランナー膝に始まり、右アキレス腱痛、
腰痛に悩まされ、まともな状態で走ったことがありませんでし
た。でも今は、ウェイトも減りとてもよい状態です。あとは、
長距離に耐えられる筋力と強いこころを作るだけとなりました。
でもこれが一番大変。なので、なるべく怪我をしないよう注意
して、自分の走りを磨いていきたいと思います。
Araさん、こんにちは。
いよいよハセツネ30kが始まりますね。
実は一人で緊張していました。体力的に大丈夫か？本当に
やれるか？など、気が焦るばかりで。。。
でも、いただいたコメントで楽になりました。
私のとっては初めてのトレラン大会。当日は、大会の雰囲気
と自分に足りないものを探す程度とし、ゴールしたときに
「楽しかったなぁ」と思える大会にしたいと思います。
当日、お会いできるといいですね。
追伸：私も富士登山競争に出場すべく、エントリーしたいと
思います。
初めまして。小木津山方面は禿山になってしまいましたが、問題なく通行できます。3/19に大甕から小木津駅まで走りました。このコースは走りやすくてお気に入りの一つですが、羽黒山の登りでいつもくじけてしまいます。
mnakanoさん、こんにちは。
小木津山に行けるんですね。体の調子がよければ、今週末に
また走る予定です。そのときは小木津山まで行ってきます！
ありがとうございました。
tayukayuさん、こんにちは。
30Kに向けていろいろ準備されていることと思います。
ツイやコメントを拝見しましたが、tayukayuさんが想像
しているほどトレランの大会はきついものではないよう
に感じています。
私はロード大会未経験者ですが、おそらくレース中ずっと
頑張り続けなければならないロードのほうがきついと
思います。
トレランの大会は渋滞がありますし、上位者以外は登り
は歩きが基本です。
適度に手を抜けますし、休んで走って、疲れて回復して
の繰り返しです。
ただ、30Kは後半のアップダウンがきついと評判ですの
で、楽じゃないかもしれませんが今シーズンのトレラン
の慣らし運転だと思ってお互い楽しみましょう
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